こんにちは、マウンテンゴリラです🦍
📊今日の記録
体重：81.7kg
体脂肪率：43.8%
昨日は夜勤が終わった後、お肉を買いに夫とスーパーへ行きました。夜勤明けそのままだったので、正直かなり眠たかったです。
スーパーでは13000円分のお肉をまとめ買い。
冷凍保存するために小分けにする作業をしたのですが、これが本当に大変でした。以前はパックのまま冷凍していたんですが、冷凍庫の中がかさばってしまうので、最近はユニパックに入れ替えて保存するようにしています。少し手間はかかりますが、庫内がすっきりするのでおすすめです。
以前は2〜3日に1回のペースで買い物に行っていたんですが、そうすると必要ない物までつい買ってしまって、コスト的にもダイエット的にもあまり良くないなと感じるようになりました。今のまとめ買いスタイルに落ち着いたのは、そういう反省からです。とはいえ、スーパーの惣菜コーナーは相変わらず魅力的で、ついつい手が伸びそうになるのを我慢するのが日々の小さな戦いです😂
📝12月に向けて
買い物と小分け作業が終わったあとは、12月のフォトウエディングに向けての打ち合わせへ。会場は車で1時間ほどかかる場所で、夜勤明けであまり仮眠もとれないまま向かったので、正直ハードなスケジュールでした。でも、打ち合わせをしていると「もうすぐドレスを着るんだな」という実感が湧いてきて、改めてダイエット頑張らなきゃという気持ちになれました。こういう節目があると、モチベーションが一気に上がりますね。
🍽昨日の食事
朝：食べられず
昼：つくね、サラダ、オートミール、トマト、生姜漬け
つくねはささみのミンチだったのでとてもヘルシーでした。タレをつけなくても下味がしっかりついていて、それだけでとても美味しかったです✨
夜：オートミール、冷奴、ピーマンと玉ねぎの炒め物、生姜漬け、焼き茄子、鮭、レタス、トマト
どれも美味しかったんですが、特に焼き茄子が絶品でした✨皮はしっかり香ばしく、中はとろっとしていて、箸が止まりませんでした。
食後にはデザート代わりにスイカもいただきました。夏らしい甘さで、疲れた体に染み渡るようでした
🍉🌙今日はここまで
夜勤明けでの買い物や打ち合わせは正直体力的にきつかったですが、こうして振り返ってみると、ちゃんと前に進めている実感があります。数字だけを見ると一喜一憂してしまいがちですが、今日一日をきちんと過ごせたかどうかを大事にしていきたいです。
12月の撮影に向けて、一歩ずつ、着実に。
それでは、また明日！
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