こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍
今日の体重は86.3kgでした✨
最近、万歩計を持つのを忘れて活動する事がおおくて、歩行数を計測出来ていません。泣
ここ数日、日中に外で仕事をしていたため、毎日疲労の連続でした💦今日は熱中症っぽくなってしまい、途中で休憩させて頂きました。
みなさまも、運動するときは水分補給と塩分補給に気を付けて下さいね！自分は大丈夫と思っても顔が真っ赤になっていたり、めまいがすると、熱中症の危険があるので、休憩してくださいね⭐️
さてさて、体重は、、、全然減ってません！太るのは一瞬なのに痩せるのは難しい〜、休日も家でいるより、活動して少しでもエネルギーを使おうと思います！
明日も外で仕事するので、熱中症に気を付けて、体動かします！
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