運動

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は86.3kgでした✨最近、万歩計を持つのを忘れて活動する事がおおくて、歩行数を計測出来ていません。泣ここ数日、日中に外で仕事をしていたため、毎日疲労の連続でした💦今日は熱中症っぽくなってし...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は、86.1kgでした。今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚それでは、今日も良い一日を過ごしまし...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。本日朝の体重は86.3㎏で、前回は87.3㎏です。体脂肪率は今回は41.7％で、前回は40.0％でした。昨日はプールに行って、1時30分ほど泳いだり、水中ウォーキングしてきました。クロールで1往復した...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。本日の体重は　87.3㎏でした。前回の体重は87,3㎏です。体脂肪率は40,0%、前回は41％でした。体脂肪だけで34,9㎏もあるのか。この数日間の食事は朝：ごはん　　パン　　卵焼き昼：たこ焼き麻婆豆...