腹囲-4.5cm！見た目じゃ気づかなかった変化

こんにちは、マウンテンゴリラです🦍

今日の体重は83.6kg、体脂肪率は40.2％でした。体重だけを見ると、「もう少し減ってほしいな」と思う気持ちもありますが、焦らず自分のペースで続けていこうと思います。

昨日はジムで腹囲を測定しました。1か月前は108cmだったお腹周りが、103.5cmまで減っていて、なんと4.5cm減！正直、鏡で自分の姿を見ても「まだあまり変わっていないかな？」と思っていたので、この結果には本当に驚きました。見た目では分かりにくくても、数字で成果を実感できたことがとても嬉しかったです。ダイエットをしていると、どうしても体重ばかり気にしてしまいます。でも、腹囲のように体のサイズも測ることで、自分では気づかなかった変化を知ることができました。こういう小さな積み重ねが、「頑張ってきてよかった」と思える瞬間なんだと感じています。そんな中、仕事もとても忙しく、一日中バタバタしていました。帰る頃にはかなり疲れていて、「今日は夜ご飯を作れるかな……」と少し不安でした。それでも、「ここで諦めたくない」という気持ちでキッチンに立ち、何とか夜ご飯を作ることができました。疲れている日は簡単に済ませたくなりますが、自炊できたことで達成感もありました。明日も仕事なので、しっかり休んで体を回復させたいと思います。ダイエットはすぐに見た目が変わるものではないけれど、これからも焦らず、一歩ずつ前に進んでいきたいです。