夜勤

ダイエット中の思いがけない差し入れ、どう受け止める?大福を頂いて嬉しかった気持ちと、カロリーへの不安、両方を正直に綴ったDay42の記録。

止まっていた生理が再開し、健康の大切さを改めて実感。夜勤明けの食事や生活、体重83.4kg・体脂肪率38.0％の記録と、人生最後のダイエットへの思いを綴ります。

体重82.7kg・体脂肪率41.5%。夜勤生活で感じた睡眠の大切さや食事内容、産直市場の誘惑に負けなかった体験を綴るリアルなダイエット記録22日目です。

こんにちは、マウンテンゴリラです🦍今日の記録体重：83.0kg体脂肪率：40.6％今日は体重が83.0kg、体脂肪率は40.6％でした。昨日は82.9kgだったので少しだけ増えましたが、ほとんど変わらない数字でした。私の場合、一気に体重が減...

こんにちは、マウンテンゴリラです🦍今日の記録体重：83.4kg、体脂肪率：40.1％昨日は夜勤の日でした。夜勤があると、どうしても生活リズムが乱れやすく、睡眠のタイミングも難しくなります。夜勤前は「少しでも寝ておきたい」と思って布団に入って...