ダイエット知識系 ダイエット54日目｜☀️夜勤明けの温泉で爆睡！？眠気と戦うダイエッターのリアルな1日
夜勤明けの疲れた体を温泉でリフレッシュ！血行促進やデトックス、睡眠の質を高めて代謝を上げる入浴効果を解説します。頑張った日のごほうび飯（焼き茄子＆桃）も紹介！11月までに75kg達成を目指すダイエッターのリアルな挑戦記録です。
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Uncategorized ダイエット41日目｜夜勤明けでも−0.7kg!マウンテンゴリラ流「仮眠×食事」で無理なく続けるダイエット記録
夜勤ダイエット41日目の記録。仮眠のタイミングと食事内容を工夫しながら、無理なく続ける工夫を綴っています。夫の手料理への感謝や、お風呂上がりのバナナスムージーが教えてくれた「頑張りすぎない」続け方も。
Uncategorized 夜勤明けの朝、旦那の朝食に救われた日
こんにちは、マウンテンゴリラです🦍夜勤明け、誘惑に勝てた一日今日は夜勤明けでした。夜勤が終わると、毎回ホッとします。緊張感もあるし、生活リズムも崩れやすいので、「やっと終わった!」という開放感は何度経験しても特別です。夜勤中は基本的に何も食...