日常 ダイエット50日目｜【夜勤ダイエッター必見】夜勤前のパワー朝食＆絶品濃厚スムージー！夜勤を乗り切るヘルシー手作り弁当（1日約1,300kcal）🍱
【ダイエット50日目】夜勤前に茄子2種（とろ甘焼き茄子＆肉厚ステーキ）を食べ比べ🍆絶品濃厚スムージーや手作り弁当も含めて1日約1,300kcalに抑える夜勤前ルーティンをご紹介。11月75kg目標に向けて奮闘中マウンテンゴリラの食事記録です！
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Uncategorized ダイエット49日目｜まだまだ残暑！ジムでの腰ケア＆籾摺り手伝い＆旬の絶品ナス🍆
11月までに75kgを目指すマウンテンゴリラのダイエットブログ49日目！腰に配慮して進めたジムトレと、30kgの米袋を運ぶ籾摺り手伝いでしっかり汗を流しました。甘口の野菜カレーや、自家製の採れたて茄子を使った焼き茄子も満喫した一日です！
Uncategorized ダイエット8日目
こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は86.1kgです。今日は仕事に行ってきました、万歩計もって、歩数を計算しようと考えていましたが、万歩計を忘れて計測できませんでした💦今日の夜ご飯は、海老と豚肉のお好み焼き、えのきのお味噌汁...