鶏むね肉

お盆のたこ焼きパーティで83.5kgまで増えた体重が82.4kgまで戻ってきました。5連勤・夜勤の合間の食事管理と、仮眠でカラダが軽くなった実体験、睡眠と食欲抑制ホルモンの関係を綴ったダイエット40日目の記録です。