目標75kg

ダイエット51日目｜【夜勤明け⇒猛暑の稲刈り🌾】過酷すぎる1日と「素麺を食べると翌日むくむ」トレーナーの衝撃アドバイス！

夜勤明けに猛暑の稲刈り＆ジムへ！朝食抜きの反省や素麺ランチ後にトレーナーから聞いた「小麦粉で翌日むくむ理由」を解説。目標75kgを目指すダイエッターのリアルな食事・運動記録と今日の体重（81.7kg）を公開します。