日常

​11月75kg目標！朝ジムで汗を流し、昼は白米・夜はオートミールでメリハリをつけた和食ダイエットの記録。腰の様子を見ながら無理なく続け、体脂肪率もマイナス0.9%！ストック切れ寸前のお肉の買い出しなど、リアルな日常もお届けします。