夏の間食対策

ダイエット34日目の記録。体重は前日と同じでも体脂肪率はダウン。暑さで増えたアイス欲は冷凍バナナの手作りスムージーで満たし、冷奴×生姜漬けという新しい食べ方も発見。無理せず続ける工夫を綴った一日の記録です。