日常 ダイエット59日目｜【夜勤明けの記録】ドライブでスイーツを満喫した1日！夜勤明けの食欲と体調管理の振り返り
夜勤明けの解放感からドライブでスイーツを満喫した1日のダイエット記録。睡眠不足や水分不足で食欲が増すメカニズムを解説しつつ、夕食での代謝調整や果物（桃・梨）を活用したむくみケアなど、夜勤と上手につきあうリカバリー方法をまとめています。
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