ダイエット一緒に頑張ろう

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は86.1kgです。今日は仕事に行ってきました、万歩計もって、歩数を計算しようと考えていましたが、万歩計を忘れて計測できませんでした💦今日の夜ご飯は、海老と豚肉のお好み焼き、えのきのお味噌汁...

１週間外食して、太ってました。

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。本日の体重は86.5㎏、前回は86.4㎏でした。体脂肪率は42.8％、前回は42,7％でした。昨日下半身の筋トレして、下半身が痛すぎて布団から起き上がれなかった～💦久しぶりの筋肉痛(>_<)体重...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。昼食は焼売、卵焼き、エリンギの...