むくみ

旅行後に1.5kg増えた体重が1週間で元通りに。トレーナーから教わった「むくみ」と「脂肪」の違いや、焦らずダイエットを続ける大切さ、作り置き生活について記録しました。

旅行中は我慢せず楽しんだダイエット26日目。帰宅後の体重は84.1kgでしたが焦らずリセット。食生活を整えながら無理なく続けるダイエット記録です。