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こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は86.1kgです。今日は仕事に行ってきました、万歩計もって、歩数を計算しようと考えていましたが、万歩計を忘れて計測できませんでした💦今日の夜ご飯は、海老と豚肉のお好み焼き、えのきのお味噌汁...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は、86.1kgでした。今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚それでは、今日も良い一日を過ごしまし...

１週間外食して、太ってました。

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです。本日の体重は85.6kgでした。前日の体重は85.5kgでした。やはり食生活を整えるのが難しくて、昨日の食事は夜のみでした。そして焼肉食べました。久しぶりだったからおいしかったよ〜🤤万歩計で自分の歩行...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。本日の体重は86.5㎏、前回は86.4㎏でした。体脂肪率は42.8％、前回は42,7％でした。昨日下半身の筋トレして、下半身が痛すぎて布団から起き上がれなかった～💦久しぶりの筋肉痛(>_<)体重...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。昼食は焼売、卵焼き、エリンギの...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。本日朝の体重は86.3㎏で、前回は87.3㎏です。体脂肪率は今回は41.7％で、前回は40.0％でした。昨日はプールに行って、1時30分ほど泳いだり、水中ウォーキングしてきました。クロールで1往復した...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。本日の体重は　87.3㎏でした。前回の体重は87,3㎏です。体脂肪率は40,0%、前回は41％でした。体脂肪だけで34,9㎏もあるのか。この数日間の食事は朝：ごはん　　パン　　卵焼き昼：たこ焼き麻婆豆...