はじめまして

はじめまして。

33歳、食べること大好きなメスのマウンテンゴリラと申します。昨年から今年にかけ、体重が15Kg増加…。

体重が増えていく途中で、「あぁ、増えていってる。どうにかして痩せないと💦」と思いながら、ついに体重が87,3㎏に…。体重が重たくなると、負のループに陥っていき、体重増加→体が重たい→動かない→することないから間食→体重増加→体重たい…の繰り返し。メンタルもどんどん落ちていき、めんどくさいなー、もう太ってもいいかなーと堕落していく一方。このままでは健康を害すると思い、ダイエットを決意しました！

　　　　　　　　　　　　　現在　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標

体重　　　　　　　　　　　87,3㎏　　　　　　　　　　　　　　　　　　72㎏

体脂肪率　　　　　　　　　41,4%　　　　　　　　　　　　　　　　　　30％以下に

BMI　　　　　　　　　　　35,9　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23

目標とする人物は深田恭子さんみたいな人です✨

ダイエットで意識知ることは

①健康的な食事をすること

②週3回は運動を取り入れる

③旅行や冠婚葬祭のようなイベントの時は食事を楽しむ！

この3点を意識しようと思います。

もともとパーソナルジムに通い、ボディメイクをして体重98㎏から72㎏まで減量したのですが、弱い自分にまけ、以前のような堕落した姿に…

今回のダイエットでは、パーソナルジムに頼るのではなく、自分でダイエットをして堕落した自分とは決別しようと思います！パーソナルジムは料金的にも高くて…💦

パーソナルジムで手に入れた知識を使って、健康を意識したボディメイクを行っていこうと考えています。一緒にダイエットしてくれる仲間がいると心強いので、是非応援よろしくお願いします。