食事

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は86.1kgです。 今日は仕事に行ってきました、万歩計もって、歩数を計算しようと考えていましたが、万歩計を忘れて計測できませんでした💦 今日の夜ご飯は、海老と豚肉のお...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は、86.1kgでした。 今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️ あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️ 今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚 ...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。 本日朝の体重は86.3㎏で、前回は87.3㎏です。 体脂肪率は今回は41.7％で、前回は40.0％でした。 昨日はプールに行って、1時30分ほど泳いだり、水中ウォーキングしてきま...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。 本日の体重は　87.3㎏でした。前回の体重は87,3㎏です。 体脂肪率は40,0%、前回は41％でした。体脂肪だけで34,9㎏もあるのか。 この数日間の食事は 朝：ごは...