運動

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は86.3kgでした✨ 最近、万歩計を持つのを忘れて活動する事がおおくて、歩行数を計測出来ていません。泣 ここ数日、日中に外で仕事をしていたため、毎日疲労の連続でした💦...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は、86.1kgでした。 今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️ あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️ 今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚 ...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。 本日朝の体重は86.3㎏で、前回は87.3㎏です。 体脂肪率は今回は41.7％で、前回は40.0％でした。 昨日はプールに行って、1時30分ほど泳いだり、水中ウォーキングしてきま...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。 本日の体重は　87.3㎏でした。前回の体重は87,3㎏です。 体脂肪率は40,0%、前回は41％でした。体脂肪だけで34,9㎏もあるのか。 この数日間の食事は 朝：ごは...