筋トレきつい

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍今日の体重は、86.1kgでした。今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚それでは、今日も良い一日を過ごしまし...

１週間外食して、太ってました。

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。昼食は焼売、卵焼き、エリンギの...