筋トレきつい

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は、86.1kgでした。 今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️ あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️ 今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚 ...

１週間外食して、太ってました。

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。 本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。 体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。 本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。 ...