痩せたい人と繋がりたい

ダイエット31日目。知人の家をお借りすることになり、引っ越し準備で大汗をかいた一日を記録。体重は83.9kg、体脂肪率40.0%。暑い日のアイスの楽しみ方や、食べた分を他の食事で調整するコツも紹介しています。