ダイエット方法

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍お久しぶりです。気づけばブログの更新が止まってしまっていました。実はこの間、腰痛を発症してしまい、「自分一人で運動を続けるのは難しいな」と感じるようになりました。無理に自己流でトレーニングをして悪化さ...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。本日の体重は　87.3㎏でした。前回の体重は87,3㎏です。体脂肪率は40,0%、前回は41％でした。体脂肪だけで34,9㎏もあるのか。この数日間の食事は朝：ごはん　　パン　　卵焼き昼：たこ焼き麻婆豆...