ダイエット一緒に頑張ろう

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は86.3kgでした✨ 最近、万歩計を持つのを忘れて活動する事がおおくて、歩行数を計測出来ていません。泣 ここ数日、日中に外で仕事をしていたため、毎日疲労の連続でした💦...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は86.1kgです。 今日は仕事に行ってきました、万歩計もって、歩数を計算しようと考えていましたが、万歩計を忘れて計測できませんでした💦 今日の夜ご飯は、海老と豚肉のお...

１週間外食して、太ってました。

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。 本日の体重は86.5㎏、前回は86.4㎏でした。 体脂肪率は42.8％、前回は42,7％でした。 昨日下半身の筋トレして、下半身が痛すぎて布団から起き上がれなかった～💦久し...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。 本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。 体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。 本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。 ...