ダイエット

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は86.3kgでした✨ 最近、万歩計を持つのを忘れて活動する事がおおくて、歩行数を計測出来ていません。泣 ここ数日、日中に外で仕事をしていたため、毎日疲労の連続でした💦...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は86.1kgです。 今日は仕事に行ってきました、万歩計もって、歩数を計算しようと考えていましたが、万歩計を忘れて計測できませんでした💦 今日の夜ご飯は、海老と豚肉のお...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラです🦍 今日の体重は、86.1kgでした。 今日は万歩計をもってウォーキングに行こうと思います🚶‍♀️ あと、できれば筋トレもしたいですね🏋️ 今日の朝ごはんはこんな感じでした🍚 ...

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。 本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。 体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。 本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。 ...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。 本日朝の体重は86.3㎏で、前回は87.3㎏です。 体脂肪率は今回は41.7％で、前回は40.0％でした。 昨日はプールに行って、1時30分ほど泳いだり、水中ウォーキングしてきま...