ダイエット

こんにちは、メスのマウンテンゴリラと申します。 本日の体重は86.4㎏、前回は86.3㎏でした。 体脂肪率は42.7％、前回は41,7％でした。 本日の朝食はキャベツ、鮭、卵焼き、手作り焼売、塩昆布のオニギリでした。 ...

こんにちは。メスのマウンテンゴリラです。 本日朝の体重は86.3㎏で、前回は87.3㎏です。 体脂肪率は今回は41.7％で、前回は40.0％でした。 昨日はプールに行って、1時30分ほど泳いだり、水中ウォーキングしてきま...